Como Reducir Grasa Corporal Parte 3
Sin lugar a duda, los hidratos de carbono juegan un papel muy importante en la acumulación de grasa corporal cuando estos no son debidamente ingeridos.
la mejor manera de consumir hidratos de carbono es en sus versiones integrales ya que la fibra presente en ellos ayuda a que la energía que contienen se mantenga circulando en el torrente sanguíneo por mas tiempo, dando oportunidad al cuerpo de utilizarlos.
En el caso de las frutas, estas deben ser consumidas enteras no en jugos, para conservar la fibra
