Ayunos para bajar de Peso
Muchos creen que dejar de comer por ejemplo no cenar, nos ayuda a perder peso.
Esto es totalmente incierto ya que los ayunos prolongados contribuyen a ralentizar el metabolismo lo que se traduce en mayor acumulación de grasa corporal y por ende en sobrepeso y/o obesidad
Consumir alimentos cada 3 a 4 horas ayuda a mantener el metabolismo activo, pero cuidado con la calidad del alimento que consumas!
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