Grasa corporal
Cuando queremos reducir nuestro porcentaje de grasa corporal, es muy importante controlar los hidratos de carbono que consumimos, en su lugar podemos aumentar la ingesta de proteínas y verduras (ya que estas nos aportan fibra y pocas calorías) para obligar a nuestro cuerpo a consumir los hidratos de carbono que ya estén almacenados en nuestro cuerpo en forma de grasa.
Elige proteínas magras para no aumentar el consumo de grasa ya que si no tienes precaución, esta grasa de las proteínas impedirán tu objetivo
Como reducir el porcentaje de grasa corporal
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