Grasa corporal parte 4
Tomar suficiente agua simple es una de las acciones que suele costar mas trabajo en el día a día.
debemos asegurarnos ingerir la cantidad adecuada de este liquido la cual varia según nuestra actividad física sin embargo 2 litros al día es una cantidad adecuada para la mayoría de las personas.
El agua nos ayuda en el proceso de saciedad y para controlar la ansiedad
Sabias que? cuando necesitamos beber agua, el cerebro manda la señal de sed al cuerpo, si esta señal es ignorada entonces la señal se envía como apetito.
